Ejercicio contra el sedentarismo
Aunque pueda parecer que nos movemos lo suficiente, según la OMS España es uno de los cuatro países más sedentarios de Europa, por detrás de Grecia, Bulgaria y Portugal.
Hábitos saludables
Hábitos saludables
Lograr tus propósitos sí es posible
Echando la vista atrás y haciendo balance del año ¿Podrías asegurar que has logrado todo lo que te propusiste? Hoy puede ser un gran día para pensar en aquello que te gustaría conseguir. ¿Se te ocurre algo?
Ventajas del ejercicio al aire libre
Nadie duda que a la hora de hacer ejercicio, no hay nada como poder moverse rodeado de Naturaleza.
Por un otoño más saludable
El otoño es una estación preciosa, especialmente si sabes adaptar tu estilo de vida a los cambios que se producen en este período: las temperaturas bajan y la luz del día se acorta.
Consejos saludables para la vuelta de vacaciones
En mayor o menor medida, todos sabemos perfectamente de qué se trata el llamado síndrome post vacacional. Esa sensación de apatía, desánimo y tristeza que nos invade cuando acaban las vacaciones.
Prevenir el dolor de espalda
Según datos de la Sociedad Española de Reumatología, el dolor de espalda es uno de los problemas de salud crónicos más frecuente en nuestro país.
Ejercicios básicos para mantenerse en forma
¿Eres de los que creen que no es necesario tonificar los músculos? Pues debes saber que a partir de cierta edad, de ello depende en gran parte el bienestar físico.
Consejos para disfrutar de un verano saludable
Si dejamos de un lado el inconveniente del calor, lo cierto es que los meses de verano suelen levantar el ánimo y las ganas de vivirlo y disfrutarlo con mucha más intensidad que el resto de las estaciones.
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