Consejos para convertirse en una persona optimista
Existen varios estudios que demuestran que las personas optimistas son más felices y suelen tener mejor salud. Parece ser que no sólo tienden más a llevar hábitos de vida saludable.
Hábitos saludables
Hábitos saludables
¿Cómo afrontar el estrés? Conductas para reducir el estrés
Si tu ritmo de vida es cada vez más ajetreado, el trabajo te exige cada vez más dedicación y crees que te falta tiempo para poder llegar a todo, está claro que estás ante factores que pueden favorecer una situación clara de estrés.
Correr es un placer
Nada mejor que correr un buen rato para experimentar esa agradable sensación de placer que, aunque pueda parecer inexplicable a ojos de una persona sedentaria, tiene una argumentación científica impecable.
Ideas para mantener tu cerebro en forma
“Todo el mundo debería saber que es del cerebro y sólo del cerebro de donde proceden las alegrías, los placeres, la risa y la diversión. También las penas, las aflicciones, el desánimo y las lamentaciones..."
Cómo combatir el estrés y la ansiedad de forma natural durante la cuarentena.
Actualmente, el coronavirus es parte de nuestras vidas. La situación nos ha obligado a permanecer confinados en casa y esto puede provocar ansiedad y estrés,
Ejercicios en el agua ¡Todo son ventajas!
Si todavía no lo has probado, el verano es el mejor momento para hacerlo.
Hidratación durante el verano
Durante el verano las altas temperaturas, la humedad y una mayor sudoración hacen que tu organismo pierda mayor proporción de agua que durante el invierno y tus necesidades de hidratación aumenten.
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