¿Qué es la somnolencia?
¿Tienes el reloj nocturno descompensado? ¿Duermes durante el día y pareces un búho por la noche? Puede que tengas somnolencia.
Consejos para descansar bien
Descanso
Las propiedades de la Amapola de California
¿Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia durante la noche? Es posible que padezcas un poco de ansiedad o estrés, y que esto esté afectando a la calidad de tu descanso.
Los principales síntomas de la ansiedad nocturna
¿Qué tal estás durmiendo últimamente? La ansiedad al dormir es uno de esos síntomas que poco a poco va disminuyendo nuestra calidad de vida.
Levantarse cansado por las mañanas: síntomas frecuentes
Levantarse cansado es un síntoma cada vez más frecuente de nuestro exigente estilo de vida, una señal de que nuestro cuerpo necesita unos hábitos que le permitan descansar bien y tener un rendimiento óptimo durante las horas del día.
Cómo hacer dormir a los niños de forma natural
Hay una ley universal que dice que los niños nunca se van a dormir a la primera cuando los mandas a la cama. Esto es normal, la energía que tienen los más pequeños a veces supera a la nuestra y resulta complicado
¿Por qué soñamos?
El estudio de nuestros sueños ha sido una de las curiosidades del ser humano desde tiempos inmemoriales.
¿Cómo dormir mejor a la vuelta de las vacaciones?
Después de las vacaciones, el estrés y los cambios de ritmo que comportan la vuelta a la normalidad nos impiden, a menudo, dormir bien y descansar por la noche.
¿Qué alimentos nos ayudan a dormir mejor?
¿Sabías que algo que forma tan parte de nuestro día a día, como la alimentación, influye en el sueño?
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