Cómo tomar melatonina
El no conciliar el sueño por las noches puede causar algunos problemas durante el día, como falta de energía, irritabilidad, cansancio y falta de concentración.
Consejos para descansar bien
Descanso
Por qué no puedo dormir en la noche
El no poder dormir es un mal que puede padecer cualquier persona en cualquier momento de su vida de forma ocasional; pero, si te ocurre con mucha frecuencia, es momento de que reinicies tus hábitos de sueño.
Qué es la grifonia y cuáles son sus beneficios
¿No descansas correctamente? ¿Sientes que deseas liberarte del estrés acumulado? En ese caso, te interesará conocer qué es la grifonia y cuáles son sus efectos en tu salud.
Cansancio y sueño: síntomas y cómo quitarlo de manera natural
Cada vez es más frecuente escuchar a personas decir que sienten mucho sueño y cansancio en el día. Los que experimentan esta sensación saben que es complicado enfrentar las tareas del día a día, y cada vez acumulan más fatiga.
¿La melatonina tiene efectos secundarios?
El sueño es un estado natural en el que, de forma general, caemos rápidamente cuando estamos cansados.
Para qué sirve la valeriana y la pasiflora
A lo largo de nuestra vida, las personas podemos experimentar diversos estados que afectan, no solo a nuestro día a día, sino también al sueño.
Por qué tenemos problemas para dormir y cómo solucionarlo
El sueño constituye una necesidad biológica básica en las personas, cumple una función esencial para el bienestar y funcionamiento del organismo.
Qué es y qué tipos de insomnio existen
Después de cumplir con todas las obligaciones del día lo que más te apetece es meterte en la cama y descansar plácidamente. No obstante, existen ocasiones en las que estar muy cansado no es motivo suficiente para poder dormir.
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