Efectos beneficiosos de la risa frente al estrés
Al reír movilizamos varios músculos faciales y segregamos una serie de hormonas que actúan como un protector natural frente al estrés y al nerviosismo.
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Así actúa la música en tu mente
La musicoterapia, cuyos fundamentos científicos fueron planteados ya en la antigua Grecia, se refiere al uso de la música y de algunos sonidos con objetivos terapéuticos.
La neurociencia demuestra los efectos de la meditación
Actualmente la neurociencia ha demostrado de forma empírica los efectos beneficiosos de la meditación sobre la salud física y mental.
Fitoterapia y estrés
Existen remedios tradicionales de fitoterapia que, de forma muy natural y efectiva, pueden contribuir a aliviar el nerviosismo asociado al estrés.
La ansiedad y el estrés
Ansiedad” y “estrés” son términos que a menudo se confunden, ya que la frontera entre ambos no siempre está clara ni siquiera para los profesionales.
¿Yoga para el estrés? Sí, te puede ayudar
De todos los beneficios que esta disciplina proporciona sobre cuerpo y mente, uno de ellos es el alivio del estrés.
Consejos básicos para afrontar estrés
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones excepcionales o que requieren un sobreesfuerzo físico o mental.
Consejos para tomarse la vida más EnRelax
La actitud ante la vida depende de muchos factores, pero está demostrado que si se desea, se pueden encontrar herramientas de la conducta que nos ayuden a mejorar nuestra forma de reaccionar ante los acontecimientos.