¿Cómo afecta el estrés al sueño?
En el contexto de la salud mental, el estrés puede definirse como un estado o sentimiento que se genera como reacción ante una situación difícil o apremiante.
Consejos para la relajación y combatir el estrés
Consejos para la relajación y el estrés
Cómo influyen las emociones en la salud
La relación entre emociones y salud está marcada por una serie de reacciones psicofisiológicas que cualquier persona experimenta a diario, incluso sin tener plena conciencia de ellas.
Efectos beneficiosos de la risa frente al estrés
Al reír movilizamos varios músculos faciales y segregamos una serie de hormonas que actúan como un protector natural frente al estrés y al nerviosismo.
Fitoterapia y estrés
Existen remedios tradicionales de fitoterapia que, de forma muy natural y efectiva, pueden contribuir a aliviar el nerviosismo asociado al estrés.
La ansiedad y el estrés
Ansiedad” y “estrés” son términos que a menudo se confunden, ya que la frontera entre ambos no siempre está clara ni siquiera para los profesionales.
¿Yoga para el estrés? Sí, te puede ayudar
De todos los beneficios que esta disciplina proporciona sobre cuerpo y mente, uno de ellos es el alivio del estrés.
Las tensiones musculares por estrés
Ante una situación estresante, algunos músculos se tensan automáticamente para preparar el cuerpo para reaccionar.
Consejos básicos para afrontar estrés
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones excepcionales o que requieren un sobreesfuerzo físico o mental.
Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter