Ventajas e inconvenientes de dormir bocabajo
¿Cuál es la postura más frecuente? Hoy valoramos las ventajas e inconvenientes que tiene para una persona dormir bocabajo.
Consejos para descansar bien
Descanso
Cómo afecta el cambio de hora al sueño
El cambio de hora incide en la producción de melatonina, por lo que es probable que muchas personas vean alterado durante varios días su regulación de los ciclos de vigilia y sueño.
Diferencia entre Aquilea sueño y Aquilea melatonina
La melatonina es una hormona que se produce en el cuerpo humano de forma natural, durante la noche.
Mi bebé no duerme
¿Por qué mi bebé se duerme y se despierta enseguida?” o “¿por qué mi bebé no duerme?” son algunos de los interrogantes que más inquietan a los padres de niños pequeños.
Cómo conseguir dormir con ruido
El ciclo del sueño está marcado por un reloj biológico interno, que es el encargado de indicar al organismo cuándo dormir y cuándo despertar.
Trucos para dormir rápido
Teniendo en cuenta la mayoría de rutinas que afrontan las personas en la actualidad, es muy común que existan problemas a la hora de dormir.
¿Qué es una polisomnografía?
Una polisomnografía es un examen médico especializado en detectar y/o descartar afecciones relacionadas con algún trastorno del sueño, especialmente el síndrome de apnea obstructiva del sueño.
Rutinas diarias para niños para la vuelta al cole
Es muy importante que los padres mantengan con sus hijos una rutina habitual de descanso incluso en los meses estivales.
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