Cómo evitar el cansancio al despertarnos
“Yo hasta que no me tomo el café, no soy persona”. Seguramente has dicho o escuchado alguna vez esta frase. Una encuesta europea desveló que una de cada cinco personas se siente cansada al levantarse.
Consejos para descansar bien
Descanso
Cómo dejar de tener pesadillas y dormir tranquilo
Cuando no conseguimos conciliar el sueño, o nos despertamos por las noches, intentamos buscar remedios para dormir bien como métodos de relajación u otras pautas que nos ayuden a mejorar la calidad del sueño.
¿Por qué dormimos mejor de noche que de día?
Dormir mejor por la noche que durante el día no es casualidad. La respuesta la tiene la melatonina, una hormona que segrega nuestro cuerpo de forma natural.
La APP de los dulces sueños.
Dormir bien es tan importante para tu salud como lo que haces cuando estás despierto y es que si descansamos bien durante toda la noche nos despertaremos frescos para poder afrontar el nuevo día con fuerzas renovadas.
¡Peques, a la cama!
Según la Sociedad Española de Neurología Pediátrica (SENEP), uno de cada 3 niños menor de 5 años tiene trastornos de sueño.
Si quieres dormir bien, olvídate del whatsApp
Aquilea Sueño te ayuda a despertarte como nuevo: gracias a sus ingredientes naturales que contribuyen a iniciar y mantener el sueño, Aquilea Sueño favorece no solo dormir bien sino también un despertar despejado.
Nuevas ideas para dormir mejor
El momento de cerrar los ojos y de dejarse llevar por esa agradable sensación de sueño debería ser para todos un momento único del que disfrutar diariamente. Sin embargo, hay personas que no siempre lo consiguen.
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