¿Cómo controlar los nervios y la ansiedad?
En términos simples, la ansiedad es un mecanismo de defensa natural de cada individuo, el cual se activa ante estímulos internos o externos que sean percibidos como peligrosos.
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Cuándo tomar el colágeno: por la mañana o por la noche
Son muchos los beneficios que aporta el tomar colágeno, pero principalmente contribuirá al buen funcionamiento de tus articulaciones y para mantener en forma tus huesos y músculos.
Cómo prevenir los efectos del cambio de hora
Si bien es cierto que no puedes evitar el cambio de hora durante el año, sí que puedes tomar algunas medidas para sobrellevarlo.
Evitar despertares nocturnos
Existen varias causas por las cuales las personas suelen despertarse en la noche, pero todas son tratables, por lo que no hay razón para alarmarse.
Beneficios de las vitaminas del grupo B
Las vitaminas del complejo B pertenecen al grupo de vitaminas hidrosolubles. Como su nombre indica, estas vitaminas se disuelven en el agua que contiene nuestro cuerpo.
¿Qué es la fase del sueño no REM?
La fase del sueño no REM es donde el cuerpo tiene la posibilidad de descansar físicamente a profundidad y la cual se compone de cuatro etapas progresivas que van desde el adormecimiento al sueño profundo de manera paulatina.
Conoce la importancia de FSC (Forest Stewardship Council) y la relación con Aquilea
La importancia del FSC (Forest Stewardship Council) radica en que se preserven los bosques, asegurando que en ellos se tengan en cuenta las buenas prácticas establecidas para poder aprovecharlos de la mejor manera.
¿Es mejor cantidad o calidad de sueño?
Además de cuánto tiempo dormimos, la calidad del sueño es también una cuestión esencial. Este parámetro se relaciona con dormir bien y con que nuestro organismo tenga un buen funcionamiento durante el día.