¿Qué alimentos quitan el sueño?
Existen ciertos alimentos y bebidas que pueden afectar a la calidad del sueño y dificultar la conciliación del mismo.
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¿Cómo afectan los cambios de tiempo en el sueño?
Durante los meses con menos sol y más oscuridad el organismo está mucho más relajado y bien condicionado para dormir.
Cinco propósitos saludables y fáciles de cumplir
Se acabaron las promesas incumplidas y los propósitos que no van a ninguna parte.
Consejos para eliminar la celulitis de piernas y glúteos rápidamente
La celulitis se reconoce con facilidad por su aspecto, pues la piel afectada por esta condición dermatológica parece una cáscara de naranja.
Vitaminas para los huesos y articulaciones
Si bien las vitaminas para los huesos y articulaciones ofrecen beneficios generales en el organismo, hay unas que se encargan de fortalecer tus huesos y articulaciones con un efecto directo.
¿Qué es el despertar precoz?
Resulta bastante frustrante encontrarse completamente despierto mucho antes de que se tenga la intención de hacerlo, aunque nos quedemos inicialmente dormidos con facilidad.
Alimentos para eliminar gases
La producción de gases es un fenómeno normal y fisiológico que forma parte del proceso de digestión.
Alimentos con melatonina para dormir mejor
Conocida también como la hormona del sueño, la melatonina se produce principalmente en la glándula pineal, la cual es la encargada de regular y controlar el ritmo circadiano y el ciclo de sueño y vigilia.