Flora intestinal e probióticos, importantes para a saúde
Sabia que a flora intestinal e os probióticos desempenham um papel decisivo no nosso organismo?
A microbiota ou flora intestinal, esse conjunto de bactérias que vivem no nosso intestino, desempenha funções de uma importância vital. Protege-nos contra a invasão de bactérias nocivas, ajuda a melhorar a função de barreira da mucosa intestinal, a digerir melhor, a assimilar os nutrientes e a manter as defesas em forma.
E para que a flora esteja equilibrada, é necessário seguir uma dieta variada, em que os alimentos ricos em probióticos não faltem.
E o que são os probióticos? São micro-organismos vivos que, ao serem ingeridos em quantidades suficientes, contribuem para a manutenção da flora e têm um efeito benéfico, não só no sistema digestivo, mas também no funcionamento da saúde em geral.
Os probióticos são especialmente recomendáveis durante os tratamentos com antibióticos, dado que estes, como o seu nome indica, eliminam as bactérias que provocam infeções, mas também eliminam as bactérias “amigas” que compõem a flora. Após os episódios de diarreia, também é aconselhável que se repovoe a microbiota com suplementos à base de probióticos. Caso não o faça, o sistema imunitário poderá ficar debilitado.
Devem ser incluídos na dieta diária mas, pelo facto de se tratar de organismos vivos, só se encontram de forma natural em alimentos como o iogurte, o quefir, alguns queijos, o pão fermentado, o chucrute, o miso, etc. Felizmente na Aquilea dispomos de cápsulas Flora Intestinal Probiomax para suplementarem a falta destes componentes na dieta.
