Espreguice-se! Sentir-se-á melhor
A sensação de falta mobilidade que algumas pessoas sentem ao sair da cama deve-se principalmente ao facto de o corpo ter estado várias horas imóvel, com posturas mais ou menos monótonas.
Recomendações para cuidar as articolaçoes
Articulaçoes
Cálcio para prevenir a osteoporose é suficiente?
A osteoporose é uma doença que provoca uma diminuição progressiva da massa óssea. Não dói, nem apresenta nenhum sintoma, mas avança silenciosamente, debilitando os ossos até que um dia ocorre uma fratura e o problema revela-se.
Articulações, as dobradiças do corpo
As nossas articulações (ombros, cotovelos, pulsos, joelhos, etc.) são como as dobradiças de uma porta: se não cuidar delas de forma adequada, as forças ou as sobrecargas podem acabar por funcionar mal.
Excesso de peso e bem-estar articular
Costumamos pensar que o desconforto articular ocorre, de uma forma geral, devido ao desgaste natural da idade, ou devido à prática de desportos de impacto.
O poder dos seus músculos
Está demonstrado que a musculatura, além de fazer parte do nosso sistema locomotor, também desempenha funções metabólicas que participam, por exemplo, na regulação dos níveis de glicose no sangue