Espreguice-se! Sentir-se-á melhor
A sensação de falta mobilidade que algumas pessoas sentem ao sair da cama deve-se principalmente ao facto de o corpo ter estado várias horas imóvel, com posturas mais ou menos monótonas.
Cuide do seu bem-estar naturalmente com Aquilea
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Açúcar… Onde é que te escondes?
A OMS recomenda um consumo médio de cerca de 25g de açúcares “adicionados” por dia, isto é, não inclui os açúcares que estão de forma natural nos alimentos como a fruta e as verduras
Cálcio para prevenir a osteoporose é suficiente?
A osteoporose é uma doença que provoca uma diminuição progressiva da massa óssea. Não dói, nem apresenta nenhum sintoma, mas avança silenciosamente, debilitando os ossos até que um dia ocorre uma fratura e o problema revela-se.
Articulações, as dobradiças do corpo
As nossas articulações (ombros, cotovelos, pulsos, joelhos, etc.) são como as dobradiças de uma porta: se não cuidar delas de forma adequada, as forças ou as sobrecargas podem acabar por funcionar mal.
Excesso de peso e bem-estar articular
Costumamos pensar que o desconforto articular ocorre, de uma forma geral, devido ao desgaste natural da idade, ou devido à prática de desportos de impacto.
Decálogo para um natal com bem-estar digestivo
Chega o Natal e com ele as celebrações, as refeições abundantes e os excessos, que podem alterar a nossa saúde digestiva.
Que os problemas digestivos não lhe arruínem as férias
As férias implicam diversão, descanso, viagens, emoções… mas, por vezes, as mudanças do ritmo de vida podem acarretar consigo certos problemas de saúde, capazes de comprometer o anelado momento de desfrute estival.
A papaia, milagre tropical para a saúde digestiva
Se ainda não se decidiu prová-la, tem que o fazer já. Não se sinta travado pelo seu exotismo, nem pelo seu aspeto impressionante. Quando a provar, passará a desejar que faça parte das suas compras semanais.