10 Soluciones naturales para dormir mejor
Hoy os traemos una serie de soluciones naturales para dormir mejor. Se trata de tomar algunas medidas fáciles de practicar que os ayudarán a disfrutar de un sueño reparador.
Vias Respiratorias
Preguntas más frecuentes sobre: Vias Respiratorias
Como conciliar el sueño de forma natural
La una, las dos, las tres… Mirar el reloj cada hora de la noche es angustiante y muy poco beneficioso para el organismo.
¿Hacer ejercicio antes de dormir es malo?
En nuestra búsqueda por una vida equilibrada y saludable, a menudo nos encontramos con preguntas sobre cómo optimizar nuestras rutinas diarias. Una de las dudas más comunes es si es bueno hacer ejercicio antes de dormir para nuestro descanso.
Alcohol e insomnio: ¿cuál es la relación?
Mientras que una copa de vino puede parecer relajante al final del día, la relación entre alcohol e insomnio es mucho más compleja de lo que parece.
Mejores vitaminas para dormir: descubre las opciones más efectivas
En un mundo cada vez más acelerado, conciliar el sueño se ha convertido en un desafío para muchos. Las preocupaciones diarias, el estrés y los malos hábitos de sueño pueden pasarnos factura, impidiéndonos disfrutar de un descanso reparador.
¿Es malo dormir con la tele encendida? Impacto en la calidad del sueño
En la sociedad actual, marcada por un ritmo de vida acelerado y constante exposición a estímulos, conciliar un sueño reparador se ha convertido en un desafío para muchas personas.
Cuida tus digestiones estas Navidades
Disfruta de la Navidad incorporando sencillos hábitos para reforzar tus digestiones.
Los mejores alimentos que queman grasa de manera natural
Cuando se habla de alimentos quemagrasas naturales, suele haber mucha desinformación en Internet. Por ello, algunas personas acaban consumiendo alimentos inadecuados o de la forma incorrecta.
Qué desayunar para hacer un desayuno completo
Según el informe Estado de situación sobre el desayuno en España, presentado el pasado mes de febrero por la Fundación Española de la Nutrición (FEN), solo un 25% de la población española realiza un desayuno completo.
Cómo prevenir y aliviar la tensión muscular por estrés
Ante una situación estresante, algunos músculos se tensan automáticamente para preparar el cuerpo para reaccionar.