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Cuando no conseguimos conciliar el sueño, o nos despertamos por las noches, intentamos buscar remedios para dormir bien como métodos de relajación u otras pautas que nos ayuden a mejorar la calidad del sueño.
Dormir mal es un problema común que puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida. Muchas personas se desvelan por la noche, lo que puede llevar a un sueño interrumpido y a un descanso insuficiente.
Un buen descanso es una de las claves en la salud y el bienestar.
El magnesio es un mineral esencial para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo.
Con la llegada del invierno las noches se vuelven más largas y los días más cortos, oscuros y fríos. La falta de luz solar hace que generemos menos serotonina,.
Actualmente es muy común en las personas el llamado agotamiento emocional. Es importante conocer bien todo lo que implica este estado para poder combatirlo y prevenir futuras patologías.
Todos estamos de acuerdo en que las flemas son desagradables. No obstante, la mucosidad es una respuesta defensiva del cuerpo para protegerlo de los posibles virus y demás agentes patógenos.
La digestión es el proceso de transformación de los alimentos que ingerimos en pequeñas partículas que puedan ser asimiladas por nuestro organismo para hacer posibles todas sus innumerables funciones.
Todo lo que necesitas saber acerca de los alimentos que producen acidez. Cuales son, por qué y cómo combatirla. ¿A qué estás esperando?
El cuidado de la piel, el cabello y las uñas es esencial para mantener un cuerpo sano, pero a menudo olvidamos que, además de los productos tópicos, nuestro bienestar exterior comienza desde dentro.
