Diccionario de ingredientes

Hoy os traemos una serie de soluciones naturales para dormir mejor.  Se trata de tomar algunas medidas fáciles de practicar que os ayudarán a disfrutar de un sueño reparador.

La una, las dos, las tres… Mirar el reloj cada hora de la noche es angustiante y muy poco beneficioso para el organismo.

En nuestra búsqueda por una vida equilibrada y saludable, a menudo nos encontramos con preguntas sobre cómo optimizar nuestras rutinas diarias. Una de las dudas más comunes es si es bueno hacer ejercicio antes de dormir para nuestro descanso.

Mientras que una copa de vino puede parecer relajante al final del día, la relación entre alcohol e insomnio es mucho más compleja de lo que parece.

En un mundo cada vez más acelerado, conciliar el sueño se ha convertido en un desafío para muchos. Las preocupaciones diarias, el estrés y los malos hábitos de sueño pueden pasarnos factura, impidiéndonos disfrutar de un descanso reparador.

En la sociedad actual, marcada por un ritmo de vida acelerado y constante exposición a estímulos, conciliar un sueño reparador se ha convertido en un desafío para muchas personas.

Disfruta de la Navidad incorporando sencillos hábitos para reforzar tus digestiones.

Cuando se habla de alimentos quemagrasas naturales, suele haber mucha desinformación en Internet. Por ello, algunas personas acaban consumiendo alimentos inadecuados o de la forma incorrecta.

Según el informe Estado de situación sobre el desayuno en España, presentado el pasado mes de febrero por la Fundación Española de la Nutrición (FEN), solo un 25% de la población española realiza un desayuno completo.

Ante una situación estresante, algunos músculos se tensan automáticamente para preparar el cuerpo para reaccionar.