Natürliche Einschlafhilfen
Man könnte meinen, dass Schlafmangel ausschließlich zu körperlicher Müdigkeit führt, aber tatsächlich beeinträchtigt er auch unsere kognitiven Fähigkeiten und unsere Belastbarkeit während des Tages.
Inhaltsstoffe
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Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist ein wasserlöslicher Mikronährstoff, der in bestimmten Lebensmitteln, insbesondere Obst und Gemüse, vorkommt. Vitamin C zählt zu den sogenannten essenziellen Vitaminen.
VITAMIN C
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Vitamin D, auch als Calciferol bekannt, gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Sonnen-Hormon bezeichnet. Unterschieden wird zwischen dem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und Vitamin D2 (Ergocalciferol).
VITAMIN D
Sorge auf natürliche Weise für Dein Wohlbefinden
Magenprobleme bei Stress – die Kraft der Psyche
In bestimmten Momenten haben Sie vielleicht auch schon einmal festgestellt, dass Sie bei Stress Magenprobleme oder andere Beschwerden bekommen.
Durchfall und Verstopfung im Urlaub: Verdauungsprobleme vermeiden
Der Urlaub kann so schön sein – und manchmal aus so schwer: Etwa, wenn die Veränderungen im Tagesrhythmus Verdauungsprobleme verursachen, die Ihnen die erholsamste Zeit des Jahres zunichtemachen.
Verdauung anregen: Tipps für eine gesunde Darmflora
Dabei ist es ganz normal, dass die Verdauung nach übermäßiger Schlemmerei oder dem Genuss bestimmter Lebensmittel auch mal schwerfällig wird.
Darmprobleme: Tipps bei Blähungen
Egal zu welcher Zeit im Jahr, es gibt immer Grund zum Feiern und nach Herzenslust zu Essen. So genießen wir bei Familienfeiern und Festen mit Freunden vor allem die Gaumenfreuden zu dem jeweiligen Anlass.
Welche Lebensmittel sind leicht verdaulich?
Die Verdauung ist die Gesamtheit aller Vorgänge, mit denen Lebewesen wie wir Menschen Nahrung verarbeiten.
Die Wirkung von Musik auf Körper, Geist und Seele
Musik bewegt Menschen auf unterschiedliche Weisen. Sie löst Emotionen aus, beeinflusst die Laune, weckt Erinnerungen, motiviert und lindert Schmerzen.
Emotionalen Stress erkennen und abbauen
Stress ist ein natürlicher Vorgang in unserem Körper, um auf bestimmte Herausforderungen und Situationen zu reagieren und sich ihnen anzupassen.