BALDRIAN
Verwendeter Pflanzenteil
Die genutzten Pflanzenteile sind die Wurzeln, der Wurzelstock und die zahlreichen daraus entspringenden, dünnen Wurzeln; getrocknet, ganz, zerkleinert oder geschnitten.Einsatzgebiet
Baldrian ist insbesondere für seinen positiven Einfluss auf die Schlafqualität bekannt. In verschiedenen Untersuchungen wurde nachgewiesen, dass die Anwendung zu einer verkürzten Einschlafzeit führt. Bei ausschließlicher Verwendung von Baldrian zeigen sich spürbare Verbesserungen nach ca. 2–4 Wochen.
Eigenschaften
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) trägt u.a. die gesundheitsbezogenen Aussagen von Pflanzen zusammen. Hieraus leiten sich die folgenden Aussagen ab:
Baldrian trägt zur Unterstützung der Ausgeglichenheit und des psychischen Wohlbefindens bei Stress und zur optimalen Entspannung bei.
Baldrian fördert die Entspannung, die Aufrechterhaltung eines guten Schlafes und unterstützt damit das Durchschlafen.
Zubereitungen mit Baldrianwurzel wirken beruhigend und schlaffördernd. Diese Effekte werden den in der Baldrianwurzel enthaltenen, Flavonoiden zugeschrieben.
