¿Qué es la sequedad nasal?
La sequedad nasal es una afección caracterizada por una disminución de los niveles de humedad en las membranas mucosas que recubren el interior de la nariz. Esta mucosa se encarga de filtrar, calentar y humidificar el aire que respiramos, protegiéndonos de factores externos que pueden provocar infecciones y alergias. Cuando la mucosa nasal se reseca, estas funciones se ven afectadas y pueden aparecer síntomas como irritación, picazón, descamación, formación de costras, sangrado, congestión nasal y dificultad para respirar.
¿Cuáles son las causas de la sequedad nasal?
La resequedad en fosas nasales puede tener una variedad de causas, que incluyen:
- Algunos tipos de rinitis o infecciones virales que afectan a las vías respiratorias y reducen la producción de mucosidad.
- El consumo de medicamentos que tienen un efecto secante sobre la mucosa nasal, como los descongestionantes, los antihistamínicos o los corticoides.
- El tabaquismo, el cual irrita y daña las mucosas nasales y reduce su capacidad de autoprotección.
- Los factores ambientales como el calor o el frío extremos, el aire acondicionado, la calefacción, la falta de humedad o los cambios repentinos de temperatura que secan el aire que respiramos y aceleran la evaporación de la humedad presente en la mucosa nasal.
- La menopausia, la cual produce una disminución del colágeno y la elasticidad de la piel y las mucosas.
¿Qué complicaciones puede tener la sequedad nasal?
La resequedad en las fosas nasales no sólo es una molestia, sino que también puede ser una afección que tenga efectos negativos para la salud si no se trata adecuadamente. Algunas de las complicaciones causadas por la nariz seca incluyen:
- Infecciones: cuando la mucosa nasal se seca, pierde su barrera protectora que impide el paso de microorganismos patógenos como bacterias, virus y hongos, lo que puede causar infecciones como sinusitis, faringitis, otitis o bronquitis.
- Sangrados: al resecarse la mucosa nasal se forman costras que al caerse pueden dañar los vasos sanguíneos y provocar hemorragias nasales. Estas pueden ser leves o graves según la intensidad y frecuencia de la afección.
- Alergias: la mucosa nasal seca cambia su respuesta inmune y aumenta la sensibilidad a alérgenos como el polen, el polvo, los ácaros y otros animales, lo que puede provocar reacciones alérgicas como rinitis, conjuntivitis, asma y urticaria.
- Ronquidos: al disminuir la humedad natural de la nariz, el paso del aire por la nariz se vuelve difícil, lo que favorece la respiración bucal, y provoca ronquidos y síndrome de apnea del sueño. Esta se caracteriza por interrupciones en la respiración mientras se duerme y que afecta a la calidad del descanso y a la salud cardiovascular.
¿Cómo evitar la sequedad nasal?
Para prevenir o reducir la sequedad nasal, se recomienda seguir algunas medidas de higiene y de mejora del entorno:
- Mantener una hidratación corporal adecuada tanto interna como externamente, por lo que se recomienda beber mucha agua y evitar el consumo de alcohol y cafeína.
- Evitar los factores que resecan las mucosas nasales, como los cigarrillos, los medicamentos secantes, los ambientes secos y los repentinos cambios de temperatura.
- Usar humidificadores o vaporizadores para aumentar la humedad del ambiente, especialmente en invierno o en áreas con aire acondicionado.
- Mantener una buena higiene nasal con el uso de soluciones salinas o suero fisiológico para limpiar y humedecer la nariz y evitar el uso de hisopos o de los dedos, que pueden lesionar la mucosa nasal.
- Aplicar vaselina o alguna crema para proteger y lubricar las fosas nasales. También se pueden utilizar otros productos naturales que ayuden a mantener niveles óptimos de mucosidad y la salud respiratoria sin provocar efectos secundarios ni contraindicaciones.
- Cuidar la dieta, con la inclusión de alimentos ricos en vitamina C, como las frutas cítricas, kiwis y fresas, que favorecen la producción de colágeno y la regeneración de la mucosa nasal. A su vez, evitar alimentos picantes, salados o ácidos que puedan irritar la secreción nasal.
¿Cómo aliviar la sequedad nasal?
Para aliviar la resequedad en las fosas nasales, resulta vital cumplir con todas las medidas de prevención, buscando recuperar la hidratación necesaria en las mucosas nasales para evitar el desarrollo de complicaciones asociadas a la molestia.
La resequedad en las fosas nasales es un problema común que puede afectar la calidad de vida y la salud de los afectados. Por ello, es importante conocer las causas, los síntomas, los tratamientos y las medidas preventivas para reducir y prevenir los síntomas de forma natural y eficaz.
Fuentes
- Actualidad Sanitaria. (2021, 19 Enero). Sequedad nasal: causas, síntomas y tratamiento recomendado. Autor. Recuperado el 21 de noviembre de 2023 de: https://actualidadsanitaria.com/enfermedades/sequedad-nasal-causas-sintomas-y-tratamiento-recomendado/
- González, G. (2019, 31 Mayo). Sequedad en la nariz: causas y tratamiento. ONsalus. Recuperado el 21 de noviembre de 2023 de: https://www.onsalus.com/sequedad-en-la-nariz-causas-y-tratamiento-21514.html
- Pharysol. (2019, 16 Abril). Sequedad nasal, ¿sabes a qué se debe y cómo puedes prevenirla? Autor. Recuperado el 21 de noviembre de 2023 de: https://www.pharysol.es/blog/sequedad-nasal/
- Ysana. (2022, 22 Diciembre). Sequedad nasal: Causas y soluciones. Ysana. Recuperado el 21 de noviembre de 2023 de: https://ysana.com/blog/sequedad-nasal-causas-soluciones/
