¿Cómo parar el goteo nasal?
El goteo nasal es una afección muy molesta en la que se acumula mucosidad en la nariz y la garganta, lo que provoca una incómoda sensación de obstrucción y dificultad para respirar. Esta afección, también conocida como secreción nasal, puede tener muchas causas, incluidas las alergias, los resfriados, las infecciones de los senos nasales, las influencias ambientales y los cambios hormonales. Aunque el goteo nasal no suele ser grave, puede afectar la calidad de vida y el bienestar de quienes lo padecen.
A continuación, se describen algunas medidas y tratamientos que pueden utilizarse para aliviar esta afección y mejorar la salud respiratoria. A su vez, se conocerán sobre los ingredientes naturales que ayudan a reducir el goteo nasal y limpiar las vías respiratorias, así como las formas más óptimas de consumirlos.
¿Qué es el goteo nasal y por qué se produce?
El goteo nasal es la secreción excesiva de moco por la nariz, que puede ser transparente, blanco, amarillo o verde, según su origen y composición. La mucosidad es una sustancia pegajosa que el cuerpo produce para proteger y lubricar las vías respiratorias y que contiene agua, sales, proteínas, anticuerpos y células muertas. El moco tiene la función de atrapar y eliminar patógenos externos que pueden provocar infecciones y alergias, como virus, bacterias, hongos, polen y polvo.
Por lo general, la mucosidad se excreta naturalmente por la nariz y la garganta sin que nos demos cuenta. Sin embargo, los cambios en la producción y consistencia del moco pueden provocar goteo nasal, lo que puede resultar muy incómodo y molesto para quien lo padece.
Las causas más comunes de goteo nasal son las siguientes:
- Alergia: se trata de una reacción del sistema inmunológico a sustancias que considera extrañas o peligrosas, como el polen, el polvo, los ácaros, los animales o los alimentos. Las alergias liberan histamina, una sustancia que causa inflamación, picazón, estornudos y secreción nasal.
- Resfriado: es una infección viral que afecta las vías respiratorias superiores, como la nariz, la garganta y los senos paranasales. Los resfriados causan síntomas como la fiebre, el dolor de cabeza, la tos, la congestión y goteo nasal, entre otros. Estos efectos suelen durar de una a dos semanas y se alivian con reposo, hidratación y adecuada medicación.
- Sinusitis: es la inflamación de los senos paranasales, que son las cavidades del interior de la nariz y que se conectan con ella para la respiración. La afección puede ser causada, a su vez, por infecciones bacterianas, virales, fúngicas o alergias. Entre sus síntomas se encuentran el dolor y la presión facial, la fiebre, la secreción nasal espesa y amarillenta y la pérdida del olfato.
- Irritantes ambientales: son sustancias que pueden irritar el sistema respiratorio y provocar goteo nasal, como el humo, perfumes, productos químicos o el aire seco y frío. Estos irritantes pueden dañar la mucosa nasal y cambiar el equilibrio del moco, haciéndolo más rico o más espeso.
- Cambios hormonales: son fluctuaciones en los niveles hormonales que pueden afectar la producción de moco, como por ejemplo el embarazo, la menstruación, la menopausia o el uso de anticonceptivos. Estos cambios hormonales pueden causar congestión nasal y goteo nasal, así como otros síntomas entre los que se hallan los dolores de cabeza, los cambios de humor y la retención de líquidos, entre otros.
¿Cómo cortar el goteo nasal de forma natural?
Existen alternativas naturales y medidas de cuidado personal que pueden prevenir la secreción nasal y mejorar su salud. Algunos ejemplos de estos recursos son:
- Beber mucha agua y líquidos calientes, como infusiones, sopas o caldos para hidratar el organismo y diluir la mucosidad.
- Hacer lavados nasales con solución salina o agua salada para limpiar la nariz y eliminar el exceso de moco.
- Aplicar compresas frías o calientes en la frente, las mejillas y la nariz para aliviar la inflamación y los dolores de cabeza.
- Inhalar vapor con aceites esenciales de eucalipto, menta o lavanda para limpiar las vías respiratorias y mejorar la respiración.
- Evitar los alérgenos e irritantes ambientales como el polen, el polvo, el humo, los perfumes y los productos químicos que empeoran la secreción nasal.
- Practicar una buena higiene nasal y bucal, para prevenir infecciones y mal aliento. Algunas de las acciones recomendadas son sonarse la nariz suavemente y cepillarse los dientes después de cada comida.
- Dormir con la cabeza elevada para evitar que se acumule mucosidad en la garganta y dificulte la respiración.
- Consumir alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, kiwis, fresas y pimientos, para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir resfriados.
- Evitar las comidas picantes.
También existen varios remedios naturales que pueden ayudar a calmar la secreción nasal y mejorar la salud respiratoria a través de sus propiedades expectorantes, antiinflamatorias, antioxidantes e inmunomoduladoras. Aquilea Mucus Jarabe, ayuda a aliviar las vías respiratorias de los más pequeños y de toda la familia. Es un complemento alimenticio líquido que contiene N-Acetilcisteína, Metilsulfonilmetano (MSM), Própolis, Drosera, Hiedra y Vitamina C. La Vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y la drosera es una planta que contribuye a mantener el nivel óptimo de mucosidades y a la salud de las vías respiratorias.
Esta alternativa está pensada para toda la familia, desde niños de 3 años en adelante hasta adultos. El sabor es agradable y la consistencia líquida facilita su consumo. Se recomienda tomarlo dos veces al día, siguiendo la dosis adecuada a la edad indicada en el envase y preferiblemente por la mañana y por la noche. Puede tomarse tanto solo como diluido en agua o zumo.
