Técnica 4-7-8: qué es y cómo funciona
Tener dificultades para conciliar el sueño es una de las cosas más desgastantes que existen, sobre todo si tienes mucho trabajo al día siguiente.
Consejos para la relajación y combatir el estrés
Consejos para la relajación y el estrés
Consejos de relajación para reducir la ansiedad
La ansiedad es un mecanismo natural del organismo que funciona como sistema de alerta al reconocer situaciones estresantes e incluso peligrosas.
Estrés agudo: causas, síntomas y tratamiento
Si bien el estrés es un mecanismo de respuesta a un estímulo externo, debe ser controlado en la medida de lo posible para que no derive a ser una problemática más seria.
¿Cómo controlar los nervios y la ansiedad?
En términos simples, la ansiedad es un mecanismo de defensa natural de cada individuo, el cual se activa ante estímulos internos o externos que sean percibidos como peligrosos.
Síntomas de la ansiedad
La ansiedad se define como una emoción habitual que se siente en aquellas situaciones en las que la persona se ve amenazada tanto por un peligro externo como interno.
¿Qué es el estrés postvacacional y cómo combatirlo?
El regreso de las vacaciones también conlleva la exposición a responsabilidades que suponen una presión lo que puede suponer una de las principales causas del estrés postvacacional.
¿Cómo solucionar la ansiedad al viajar?
Cuando se habla de ansiedad al viajar, es justo la travesía el agente de estrés que compromete el bienestar del pasajero durante su experiencia, ya sea por tierra, por mar o por aire.
Tipos de estrés que existen
Pese a lo mucho que se habla acerca del estrés, hay bastante desconocimiento acerca de los diversos tipos de estrés que existen.
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