Colágeno: conoce todos sus beneficios
¿Es el colágeno la nueva piedra filosofal?
Cada vez más personas se preguntan si es necesario consumir colágeno o si es recomendable en su caso.
La realidad es que numerosos estudios han puesto de manifiesto que la suplementación con colágeno puede reducir arrugas, mejorar la salud de la piel, reducir el dolor articular e incrementar la densidad ósea, es decir, trabaja sobre varias de las áreas que provocan el envejecimiento.
Es importante saber que, de base, el colágeno forma parte de todas las estructuras corporales: Pelo, dientes, uñas, piel, órganos, arterias, cartílagos, huesos, tendones y ligamentos.
Alrededor de los 20 años comenzamos a perder colágeno, a un ritmo del 10% por cada década, así que podríamos decir que realmente el envejecimiento consiste en la pérdida progresiva de colágeno. Por lo que consumiéndolo en forma de suplementación estaríamos reponiendo un compuesto esencial en nuestro cuerpo.
Nuestros abuelos lo tenía más fácil para mantener unos buenos niveles de colágeno en su cuerpo ya que cocinaban el animal completo, incluidos piel, vísceras e incluso el tuétano de los huesos. Hoy en día el grueso de la población sigue quedándose corto, y ahí entra la importancia de consumir esta proteína en forma de suplemento.
Que es el colágeno y para qué sirve
Aunque se han hecho famosos los suplementos, y hablamos de colágeno como si de una sola cosa se tratase, la realidad es que muchas personas no saben que es el colágeno, y es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Tanto que existen 29 tipos de colágeno, cada uno “especializado” en una estructura (no es el mismo el que predomina en piel que en tendones, por ejemplo).
Propiedades y beneficios del colágeno
La mayor duda con la que nos encontramos: ¿Qué colágeno es mejor? Depende de la estructura es principal que queramos reforzar (en base a esto elegiremos un tipo u otro). Lo más importante es que esté hidrolizado, es decir, partido en pequeños péptidos. A día de hoy ya ha sido ampliamente demostrado que el colágeno hidrolizado es una proteína que puede absorberse fácilmente.
El consumo de péptidos hidrolizados de colágeno hace que se absorban y asimilen de forma óptima, lo que estimula directamente la síntesis de colágeno e incluso puede hacer que estos péptidos se acumulen en el cartílago. De hecho, una de las grandes controversias a lo largo de los años con el uso del colágeno ha sido precisamente en cuanto a su absorción.
Entre las propiedades del colágeno encontramos no solo la capacidad de promover la producción de nuevo colágeno sino que también la disminución de su destrucción, siendo varias las vías por las que podemos obtener los beneficios del colágeno.
Colágeno para las articulaciones
Si tu principal preocupación es mantener en forma articulaciones, músculos y huesos debes tener en cuenta no sólo al colágeno, sino otras moléculas implicadas en el mantenimiento de la salud musculoesquelética como son el magnesio, la vitamina C y el calcio. Para esto la estrella es Aquilea Mobility Complex que ayuda a anticipar el desgaste.
En cuanto al tratamiento y prevención del dolor y la rigidez articular los protagonistas son el ácido hialurónico, un compuesto que retiene agua y ayuda a lubricar las articulaciones y fascias y tiene un gran papel en la regeneración de tejido y disminución de la inflamación.
Sin dejar de lado a la glucosamina, necesaria para la síntesis de sustancias que actúan como lubricantes o amortiguadores de las articulaciones (como el propio AH), y que junto con la condroitina ejerce un efecto sinérgico condroprotector. Ideal este combo para beneficiarnos de todos estos compuestos en un único producto.
De hecho, la suplementación con colágeno es probablemente una de las mejores formas de prevenir tendinopatías y rupturas de tendones, ya que tanto estos como los cartílagos están precisamente hechos de colágeno.
Colágeno para la piel y el cabello
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, actúa como una barrera de protección natural, regulando la temperatura y protegiendo al cuerpo de los ataques externos.
En la dermis, la capa más gruesa se encuentran las fibras de colágeno y elastina, que contienen ácido hialurónico que vamos perdiendo a medida que envejecemos. Teniendo en cuenta esto ¿qué tipo de colágeno es bueno para la piel?
Aquel que contenga por supuesto colágenos tipo I y III pero también es interesante añadir ácido hialurónico y antioxidantes la vitamina E o polifenoles procedentes de la uva o la granada, claves en la reducción del fotoenvejecimiento y minerales que nutran nuestra piel desde el interior.
No solo las arrugas y el dolor articular son un marcador del déficit de colágeno sino que a medida que envejecemos sufrimos el afinamiento progresivo del cabello y un aumento en la fragilidad de las uñas.
Es de sobra conocido el papel de la biotina para estimular la síntesis de queratina, y a su vez, el colágeno está implicado en la síntesis de esta otra, por lo que un déficit tanto de queratina como de colágeno provocará un debilitamiento del cabello y uñas.
Tenemos todo los ingredientes necesarios para mejorar piel, cabello y uñas en la fórmula Beauty Collagen.
Ahora que conoces los diferentes tipos de colágeno y otras sustancias implicadas en la buena salud de tu piel, pelo, uñas y articulaciones, puedes elegir el colágeno que más se adapte a ti.
¿A qué esperas para comenzar?
