¿Por qué se hinchan las piernas?

¿Sufres de piernas hinchadas y no sabes la causa? ¿Quieres saber por qué se hinchan las piernas? Te sorprenderá saber que es un padecimiento bastante común, principalmente entre las mujeres, que puede ocasionar múltiples síntomas, además de la aparente inflamación.

Causas de la hinchazón en las piernas

La hinchazón en piernas, aunque no es un padecimiento grave, sí se presenta con síntomas bastante molestos que pueden influir en tu día a día. Las piernas hinchadas, que son más comunes en las mujeres, se acompañan de dolores en las extremidades (piernas), cansancio, debilidad, hormigueo y calambres, además de la sensación de malestar que acarrea tener las piernas inflamadas.

Las piernas hinchadas pueden definirse como una excesiva acumulación de líquidos en los tejidos presentes en las extremidades inferiores. A esta hinchazón también se le conoce como edema y puede expandirse a los tobillos y los pies. Dentro de los síntomas más leves se encuentran la sensación de pesadez, que aunque sea incómoda, no supone un problema para quien lo padece. Sin embargo, la hinchazón puede condicionar tus actividades diarias si se acompaña de dolor y calambres.

¿Estás de pie mucho tiempo?

El permanecer de pie durante mucho tiempo o sentado en una misma posición puede ocasionar las piernas hinchadas. Esto se debe a que la sangre no circula de la misma manera, por lo que los músculos se contraen y se produce la acumulación de líquido. Con los días, esta acumulación se traduce en una hinchazón.

Sobrepeso y exceso de sodio

El sobrepeso y el exceso de sodio (sal) pueden producir la hinchazón de las piernas por retención de líquidos. El comer comida grasa en abundancia y, además, seguir una dieta con altos contenidos de sal son factores de riesgo para la acumulación de líquidos, hinchazón, calambres, etcétera.

Embarazo y otras alteraciones hormonales

Se dice que las mujeres son más propensas a padecer retención de líquidos porque el cuerpo sufre cambios hormonales considerables durante la menstruación, el embarazo y la menopausia. La retención de líquidos se vuelve más palpable en el embarazo, que es cuando hay aumento de flujo sanguíneo y se obstruyen las venas; es por eso que en este periodo hay una mayor probabilidad de tener la piernas hinchadas y varices.

¿Problemas circulatorios?

Aquellas personas que no tienen una buena circulación pueden sufrir hinchazón de piernas. Esto se debe a que el corazón no es capaz de bombear toda la sangre necesaria a gran velocidad, por lo que se acumula en las extremidades inferiores.

Cuidado con la medicación

Hay algunos medicamentos, como los anticonceptivos (que alteran el ciclo y las hormonas) o antidepresivos, que pueden ocasionar la inflamación de las piernas. Además de estos dos medicamentos, también se encuentran los esteroides y bloqueadores de canales de calcio. Por eso es importante no consumir medicamentos sin prescripción médica y seguir un tratamiento establecido por un experto.

Otros factores

Además de las causas antes descritas, la acumulación de líquido en las piernas puede producirse por las varices, quemaduras, mordeduras y picaduras de insectos y hasta por traumatismos, como pueden ser una fractura, fisura o esguince.

¿Qué hacer para prevenir las piernas hinchadas?

Todo depende del origen de las piernas hinchadas. Si sigues una dieta con altos niveles de sodio y abundantes carbohidratos, deberás cambiar drásticamente la alimentación y fomentar el ejercicio físico para evitar el sobrepeso. Además, es importante que todas las personas, sin importar la causa de las piernas hinchadas, sigan un entrenamiento para ejercitar las piernas y estimular la circulación en la zona.

Para las personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie y en una misma postura, deben elevar las piernas o moverse cada cierto tiempo para permitir que la sangre fluya y no se acumule en las extremidades. En estos casos también es aconsejable utilizar medias de compresión. Además es importante evitar el uso de prendas muy ajustadas que impidan la adecuada circulación.

Otras formas para prevenir tener las piernas hinchadas es beber abundantes líquidos, dormir con las piernas ligeramente levantadas, dar masajes y aplicar compresas frías y calientes.

Si padeces de retención de líquidos de forma frecuente y sufres los molestos síntomas de los mismos, es aconsejable intentar con un producto como Aquilea Piernas Ligeras Gel, que se encarga de revitalizar al instante las piernas cansadas. Este producto tiene una triple acción:

• Favorece y activa la microcirculación cutánea. Esto ayuda a disminuir la pesadez y sensación de fatiga en las piernas.
• Calma y refresca las piernas.
• Hidrata y tonifica la piel.

Este producto, de aplicación tópica, cuenta con la Tecnología Phythosome, que favorece a la rápida absorción de los activos. Es importante aplicar el producto dando un suave masaje circular en la zona afectada y siempre de abajo hacia arriba.