Alcohol e insomnio: ¿cuál es la relación?
Mientras que una copa de vino puede parecer relajante al final del día, la relación entre alcohol e insomnio es mucho más compleja de lo que parece.
Consejos para descansar bien
Descanso
¿Hacer ejercicio antes de dormir es malo?
En nuestra búsqueda por una vida equilibrada y saludable, a menudo nos encontramos con preguntas sobre cómo optimizar nuestras rutinas diarias. Una de las dudas más comunes es si es bueno hacer ejercicio antes de dormir para nuestro descanso.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo magnesio todos los días?
El magnesio es un mineral esencial para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo.
¿Te cuesta dormir? Tips y estrategias para conseguir un sueño reparador
Un buen descanso es una de las claves en la salud y el bienestar.
Cómo combatir el Jetlag con Melatonina
Comúnmente afecta viajeros aéreos que cruzan varias zonas horarias, especialmente a aquellos de mayor edad ya que su recuperación necesita más tiempo que en adultos jóvenes.
4 productos esenciales para un día de relajación total
Desconéctate del mundo y mímate con estos esenciales para un día de relajación total.
¿Qué es el sueño reparador?
Es común considerar el acto de dormir como un mero período de descanso. Sin embargo, es importante comprender que el cerebro se encuentra en estado de actividad durante el sueño.
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