¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo magnesio todos los días?
El magnesio es un mineral esencial para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo.
Consejos para descansar bien
Descanso
¿Te cuesta dormir? Tips y estrategias para conseguir un sueño reparador
Un buen descanso es una de las claves en la salud y el bienestar.
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¿Qué es el sueño reparador?
Es común considerar el acto de dormir como un mero período de descanso. Sin embargo, es importante comprender que el cerebro se encuentra en estado de actividad durante el sueño.
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El bruxismo, también conocido como rechinamiento de dientes, es una afección en la que una persona aprieta sus dientes de manera involuntaria.
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¿Te sientes abrumado, nervioso o ansioso? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas varias veces durante la noche? Si la respuesta es sí, puede que estés sufriendo los efectos del estrés, un problema muy común en nuestra sociedad actual.
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