Los síntomas de una mala circulación
En la actualidad, una gran cantidad de personas a nivel mundial poseen alteraciones de la circulación; por ello, diariamente sufren de hinchazón, calambres en las piernas y varices.
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Factores que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño
A muchos nos gustaría, pero dormir no es tan fácil como meternos en la cama, cerrar los ojos y dejarnos llevar al mundo de los sueños.
Cómo afecta el envejecimiento al sueño
A cualquier edad se pueden sufrir trastornos del sueño, pero debemos tener en cuenta que a medida que vamos envejeciendo estos se van acentuando, afectando a nuestra calidad de vida.
Cómo dormir bien durante el confinamiento
En estas fechas, poder dormir bien y descansar puede ser una tarea difícil para muchos. El sueño se compone de diferentes fases que ayudan a nuestro cuerpo a sentirse descansado y con energía al día siguiente.
¿Dormimos cada vez peor?
Los estudios científicos confirman que cada generación duerme peor que la anterior, teniendo problemas para conciliar el sueño, lo que constituye un motivo de preocupación para las autoridades sanitarias,
Qué es y qué tipos de insomnio existen
Después de cumplir con todas las obligaciones del día lo que más te apetece es meterte en la cama y descansar plácidamente. No obstante, existen ocasiones en las que estar muy cansado no es motivo suficiente para poder dormir.
Por qué no puedo dormir en la noche
El no poder dormir es un mal que puede padecer cualquier persona en cualquier momento de su vida de forma ocasional; pero, si te ocurre con mucha frecuencia, es momento de que reinicies tus hábitos de sueño.
Las consecuencias del desvelo: cómo nos afecta no dormir
Hay tantas cosas que queremos hacer durante el día, que muchas veces quitamos horas de nuestro sueño para poder hacerlas, sin darnos cuenta de que no dormir lo suficiente afecta a nuestra calidad de vida.