¿Cuánta melatonina se puede tomar?
La melatonina es una hormona que nuestro cerebro produce de forma natural.
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¿Qué es la sequedad nasal?
La sequedad nasal es una afección caracterizada por una disminución de los niveles de humedad en las membranas mucosas que recubren el interior de la nariz.
¿Es malo dormir con la tele encendida? Impacto en la calidad del sueño
En la sociedad actual, marcada por un ritmo de vida acelerado y constante exposición a estímulos, conciliar un sueño reparador se ha convertido en un desafío para muchas personas.
Mejores vitaminas para dormir: descubre las opciones más efectivas
En un mundo cada vez más acelerado, conciliar el sueño se ha convertido en un desafío para muchos. Las preocupaciones diarias, el estrés y los malos hábitos de sueño pueden pasarnos factura, impidiéndonos disfrutar de un descanso reparador.
10 Soluciones naturales para dormir mejor
Hoy os traemos una serie de soluciones naturales para dormir mejor. Se trata de tomar algunas medidas fáciles de practicar que os ayudarán a disfrutar de un sueño reparador.
Alcohol e insomnio: ¿cuál es la relación?
Mientras que una copa de vino puede parecer relajante al final del día, la relación entre alcohol e insomnio es mucho más compleja de lo que parece.
¿Hacer ejercicio antes de dormir es malo?
En nuestra búsqueda por una vida equilibrada y saludable, a menudo nos encontramos con preguntas sobre cómo optimizar nuestras rutinas diarias. Una de las dudas más comunes es si es bueno hacer ejercicio antes de dormir para nuestro descanso.
Los mejores alimentos que queman grasa de manera natural
Cuando se habla de alimentos quemagrasas naturales, suele haber mucha desinformación en Internet. Por ello, algunas personas acaban consumiendo alimentos inadecuados o de la forma incorrecta.
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